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便秘能吃水蜜桃嗎

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-08-17 17:13:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘通常情況下能吃水蜜桃,能夠有效的緩解便秘。

不良的飲食方式、長期久坐等原因可能會(huì)減少腸道蠕動(dòng)能力,吃辛辣刺激性食物會(huì)導(dǎo)致上火,引起大便干結(jié),可以吃水蜜桃,水蜜桃的水分比較足,可以補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分,其中含有的成分能夠刺激腸道蠕動(dòng),能夠軟化大便,促進(jìn)大便的排出,對(duì)便秘可起到一定的緩解效果。

平時(shí)也需要改變生活習(xí)慣,避免長期久坐,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,盡量減少吃辛辣和刺激性食物。

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