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糖尿病人能吃糙米嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-08-19 00:50:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病人一般是可以吃糙米飯的,所含的熱量和糖分是比較低的,一般不會(huì)造成影響。

糙米飯是屬于一種粗糧,里面含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì),同時(shí)包括一些不飽和脂肪酸和膳食纖維,能夠滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,而且能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,也能夠達(dá)到預(yù)防便秘的作用,所以對(duì)于糖尿病人是屬于一種不錯(cuò)的飲食。

糖尿病患者需要嚴(yán)格控制飲食,盡量不要進(jìn)食一些含糖量比較高的食物,尤其是含糖的飲料,常見的含糖飲料主要包括雪碧、果汁、可樂等。

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