很多人沒有運動前進行準備運動的習(xí)慣，所以在進行激烈的運動時可能會出現(xiàn)拉傷的癥狀，這時候膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛，可能大腿內(nèi)側(cè)的韌帶受到拉傷。停止進行激烈的運動，避免對我們的膝蓋內(nèi)側(cè)造成了二次傷害，及時做好固定措施并進行相應(yīng)的檢查和緩解疼痛的措施。

一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關(guān)節(jié)積液問題。

如果問題沒有及時解決，就可能導(dǎo)致局部組織細胞共振傳導(dǎo)障礙，平時表現(xiàn)不是很明顯，當(dāng)外界溫度、濕度或氣壓出現(xiàn)變化時，因為能量發(fā)生變化，共振障礙點也會發(fā)生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現(xiàn)酸痛問題。在西醫(yī)來說，是局部有炎癥沒有處理好，有異常的酸性物質(zhì)存在。

治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復(fù)正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關(guān)鍵。

你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。

如果癥狀嚴重，可用下方外治：中藥外治：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑，水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

在日常出現(xiàn)了膝蓋內(nèi)側(cè)拉傷的情況應(yīng)該及時的將病癥反映給醫(yī)師以便做好相應(yīng)的治療，膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛會讓我們感覺到行走不便，這時候以免挪動我們的膝蓋，如果出現(xiàn)了長時間疼痛就有可能是炎癥，及時的消炎是治療疼痛有效的方法。