現(xiàn)在的人們，經(jīng)常是廢寢忘食的來為了自己的夢想打拼，可是卻忽略了自己的身體，尤其是很多的男性，經(jīng)常讓自己的身體冷熱交替，雖然很多的時候，我們的身體沒有什么明顯的表現(xiàn)，但是我們的身體的內(nèi)部已經(jīng)開始慢慢的發(fā)生著變化，尤其是男人最重要的部位，就是腎，很多的男性在日常的說呢干活中會出現(xiàn)腎寒的情況，那么就有人想知道了，遇到這樣的情況的時候，應(yīng)該在怎么辦呢？

腎寒屬于中醫(yī)的概念，是人體陰陽失調(diào)的表現(xiàn)。夫腎寒者，足脛微弱腰重，少腹脹滿，氣上搶心，痛引脅下是也。此由腎臟虛弱，陽氣不足所致。

論曰腎寒者足脛微弱，腰重少腹脹滿，氣上搶心，痛引脅下是也，此由腎臟虛弱，陽氣不足，為寒氣所中，元臟不和而成，故名腎寒。

治腎中寒氣，臍腹冷疼，腰腳酸痛。筋脈拘急。溫經(jīng)木香丸方

木香葫蘆巴(炒)補(bǔ)骨脂(炒)巴戟天(去心)香子(炒)桂(去粗皮)艾葉(炒)附子(炮裂去皮臍)青橘皮(去白焙各一兩)

上九味，搗羅為末，煉蜜和丸，如梧桐子大，每服二十丸，空心日午臨臥，溫酒或鹽湯下，加至三十丸。

治腎臟虛冷中寒，臍腹急痛，小便頻數(shù)，面色昏濁。巴戟丸方巴戟天(去心一兩)熟干地黃(焙)五味子(各二兩半)黃(銼一兩三分)牛膝(酒浸切焙一兩半)牡蠣(半兩)菟絲子(酒浸別搗焙)干姜(炮各一兩)附子(炮裂去皮臍一兩半)桂(去粗皮一兩)白術(shù)(二兩)肉蓯蓉(酒浸切焙二兩半)上一十二味，搗羅為末，煉蜜和丸。如梧桐子大，每服空心食前、溫酒下三十丸。

治腎中寒，臍腹冷疼。腰脅拘急。當(dāng)歸丸方

當(dāng)歸(切焙一兩)白術(shù)(二兩)楝實(煨取肉一兩)干姜(炮)桂(去粗皮各半兩)附子(炮裂去皮臍一兩)木香(半兩)上七味，搗羅為末，醋煮面糊為丸。如梧桐子大，每服二十丸。艾湯下，空心食前日三服。

治腎中寒邪，氣海虛冷，腰腳重痛，小便頻數(shù)。煨腎散方

香子(炒)蓽澄茄巴戟天(去心各一兩)干姜(炮半兩)桂(去粗皮三分)附子(炮裂去皮臍半兩)蜀椒(去目并閉口炒出汗三分)上七味，搗羅為散，每服二錢匕，用羊腎一對，批破滲藥在內(nèi)，入鹽蔥椒各少許，濕紙裹煨熟，空心細(xì)嚼溫酒下。

治腎臟虛憊，為寒邪所中，腰背拘急，臍腹冷痛，溫腎散方桂(去粗皮)附子(炮裂去皮臍各一兩)青橘皮(湯浸去白焙)干姜(炮各半兩)木香(一分)上五味，搗羅為散，每服二錢匕，用羊腎一對，去筋膜切開，入藥濕紙裹，慢火煨熟，細(xì)嚼溫酒下，空心食前服。治腎臟虛弱中寒，攻腰腹?jié)M痛。手足微冷，香子丸方香子(炒)木香(各三分)萊菔子(炒半兩)濃樸(去粗皮半生用姜汁炙一銼半兩)桂(去粗皮)干姜(炮)蓬莪術(shù)(煨銼各三分)青橘皮(湯浸去白焙半兩)桃仁(去皮尖雙仁三分研膏)

上九味，除桃仁外，搗羅為末，入桃仁膏研勻，酒煮面糊為丸，如梧桐子大，每服二十丸。溫酒下，空心服。

治腎虛中寒氣，補(bǔ)下元。巴戟丸方巴戟天(去心)干姜(炮)沉香(銼)附子(炮裂去皮臍)木香桂(去粗皮)肉蓯蓉(酒浸切焙)香子(炒)牛膝(酒浸切焙各半兩)砂(一分漿水飛過別研)

上一十味，搗研為末，豬腎一對，濕紙裹煨熟，薄切作片，入鹽一分，無灰酒少許，同研爛，和藥末為丸。如梧桐子大，每日空心日午臨臥，鹽湯或溫酒下三十丸。

還要注意的是常護(hù)腎注意事項

1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。

2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3.適當(dāng)運(yùn)動可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動項目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

4.日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有杜仲、蟲草、枸杞子等。

在生活中我們還是要注意我們還是要注意對我們身體的保護(hù)，尤其是對于男性來說，更是要注意，要減少我們平時生活中的壞習(xí)慣，盡量的保護(hù)我們最重要的部位，在忙碌的時候，還是要找一些對我們的內(nèi)臟少一些刺激的食品，減少對我們的身體的刺激和傷害。