很多細心觀察的朋友在平時會發現，但身體有某些不適的時候，舌苔也會發生相應變化，比如舌苔變白，變厚，有時候也會發現舌苔發紅等，中醫認為舌苔過白是由于體寒引起的，最好是可以經過一些有效的調理來改善。下面小編就來介紹一些有效的去除舌頭上白胎的幾種方法。

——舌苔過白：多屬寒癥，薄而滑的多為外感風寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。但臨床上也有里證和熱癥而見白色舌苔。根據現代舌診的研究，認為白苔主要可出現于以下幾種情況：

第一，白苔除可見于正常無病的人以外，多見于輕病，表證初起，以及疾病的恢復期。因為機里內在的病理改變不明顯，所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。，

各種疾病的恢復期，盡管各種疾病在嚴重階段可出現黃苔、黑苔或紅降剝舌等，但隨著疾病好轉，脾胃生發之氣恢復，舌苔仍可轉為薄白色。

一些僅有主訴癥狀而無器質性病變的疾患，如神經衰弱、腸胃神經官能癥等，舌苔發白而薄膩。

疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。由于早期缺乏癥狀或病灶局限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，屬于正常范圍。但如果疾病發展，舌苔也會出現變化。

表證初起：如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。

第二，白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落；加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。

第三，白苔可見各種慢性炎癥感染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。這些患者僅略有低熱或無發熱表現，由于體內有慢性病灶存在，常使舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。當體內病變又趨活動或急性發作，例如腎盂腎炎又發高熱時，舌苔可迅速由白轉黃，或轉紅絳。

因此，在平時當發現舌苔顏色有變化的時候，最好是可以去醫院檢查，尤其是感覺口苦口臭而舌苔發白的，應該及時進行有效的治療。平時應該注意口腔的衛生以及保持良好的飲食習慣，盡量不要吃過于辛辣刺激的食物，最好是可以新鮮的蔬菜為主。