很多人在生活中動不動就會出現一種身體虛弱的現象，老是覺得身體乏力，還特別的容易出汗，身體也會比較疲倦，上班工作的時候感覺沒有什么精神，而面對壓力大的時候有些人還感覺到頭暈目眩的，甚至是會出現失眠多夢的現象，其實這樣的癥狀就有可能是自己患上了肝血不足引起腎氣虛弱的疾病，那么面對這個該如何來治療呢?

是氣血不足和心脾兩虛引起的，因為氣血不足，不能上輸充分的氣血，氣血虛不能很好的滋養頭部，所以才會引起頭痛頭暈，氣血不足不能很好的滋養身體，氣血虛引起血液循環緩慢，身體得不到充分的滋養，就會引起渾身無力，氣血不足脾氣虛脾氣上升不足，往心臟輸入的血液不足，不能很好滋養心臟，是心臟不安寧，才會引起心慌，綜合你的情況是氣血不足和心脾兩虛引起的，中成藥可以吃八珍丸和歸脾丸來調理治療，

食療：黃芪16克龍眼16克當歸12克紅棗10個山藥16克熬粥喝或煲肉湯喝，既能補養氣血，又能健脾養心，還能強心保肝，促進血液循環，又能增強抵抗能力和免疫能力，這樣便可以解決問題

根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為“氣為血帥”;血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營養。由于氣的活力很強，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內;氣能生血`:氣旺，則化生血的功能也強;氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用，八珍湯是治療氣血雙補最好的辦法:

八珍湯組成：人參9克白術9克白茯苓9克當歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;

加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個小時吃藥最好，藥效能充分發揮功用：益氣補血主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力不想熬湯藥，吃八珍丸也可以

黨參30克，大棗20枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。服用黨參時，不宜同食茶葉，蘿卜等。補血藥

當歸6克，黃芪30克，水煎藥服用。適用于氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病后體弱、產后血虛等。肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。調補氣血的食物紅茶紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶(1杯40毫克)比選咖啡(1杯135毫克)更聰明。會失眠者，下午4點以后就別再喝茶水

睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導致疲倦，自然療法醫師認為，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態。因此，建議你每天喝6至8杯的水(約2000cc)。

五谷飯市面上售賣已處理過的五谷米，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯。維生素B群可以將食物轉化成能量，預防疲勞。

要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機體，需要營養讓它健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現問題。以下食物可以維持皮膚的養分和預防皮膚出狀況，不妨試試看。

豆漿牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助于保養皮膚。但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成了最佳的選擇。番茄番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素。

番茄里的胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。

奇異果奇異果是好皮膚的強力發電廠，因為它有非常高量的維生素C，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基，預防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性一。

面對這么多的治療方法，大家一定要慎重的選擇，而在治療疾病的時候也要記得合理給自己改善飲食，多吃一些蛋白質含量豐富的食物，同時還應當給自己改善好心理壓力，面對疾病做治療的時候多給自己吃維生素含量高的食物也是很重要的，如果疾病嚴重的話就要給自己采用藥物來治療了，比如說六味地黃丸。