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局部肥胖怎么辦

作者:xiaobao13  時(shí)間:2015-10-29 14:03:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

局部肥胖可以通過(guò)參加體育鍛煉、改變不良飲食習(xí)慣、吸脂手術(shù)等方式達(dá)到減肥瘦身的效果。

1、參加體育鍛煉

局部肥胖可以積極的參加戶外的體育鍛煉,可以做一些針對(duì)性的鍛煉,如果是腰腹部脂肪堆積比較多,可以做一些卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)。

2、改變不良飲食習(xí)慣

局部肥胖在平時(shí)的飲食上要減少油膩性食物的攝入,保持清淡飲食。

3、吸脂手術(shù)

局部肥胖也可以選擇吸脂手術(shù)治療,能夠快速的去除局部多余的脂肪,減肥效果比較顯著。

除了以上的方法之外,也可以采取中醫(yī)埋線、中醫(yī)針灸等方式來(lái)使局部減肥。

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