一般來說老年人是非常的容易出現體質虛弱的情況，因為老年人的身體各方面機能都在有所下降，如果不及時的去鍛煉身體，和調節飲食習慣就會引起這方面的問題，那么老年人不能夠經常呆在家里面的，要經常的出去走走，這樣才可以讓自己的身體有活力，適當的時候還可以吃一些滋補身體的補品。
就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。
由于這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重癥、手術后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。
不過要注意：(1)適量服食，不要過量;(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等;清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。
但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食;第二是服食應該有所節制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。
文章我們已經了解到體質虛弱吃什么補品，其實老年人是可以吃一些有助于腸道蠕動的補品，因為飲食的有效吸收是對身體最好的滋補，所以有這個功效的補品對老年人來說是最好的，但是也要注意節制的，不能夠經常去吃。
