人體對天氣感受除了有溫度這一指示以外，其實濕度也是非常重要的指標特征。對于國人來說，經常只注意溫度的高低，而有時卻忽略了濕度高低對人的影響，其實兩個指標都是非常重要的，而濕度這個指標與溫度也要連在一起做一些判斷，如當溫度在18攝氏度時，濕度大于35，這時人體整體感覺較舒服。

一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對濕度小于35％，且室內氣溫超過25℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。若氣溫超過35℃，這時人體的汗腺開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液循環加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。

相反，當氣溫低于4℃以下，你會感到寒冷。當室溫在8—18℃時，人體就會向外界散熱，加上室內微風吹拂流通，室內相對濕度在40％—60％之間，你會感到身體舒適健康。濕度對人體的影響，在室內舒適溫度范圍內不太明顯。但在28℃、相對濕度達90％時，你就會有氣溫達34℃的感覺。

這是因為濕度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排泄的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，你就會感到悶熱。僅僅從相對濕度來講，人體最適宜的空氣相對濕度是40％—50％，因為在這個濕度范圍內空氣中的細菌壽命最短，人體皮膚會感到舒適，呼吸均勻正常。根據氣象專家統計，當相對濕度達30％時，中暑的氣溫是38℃，當相對濕度達80％和氣溫在31℃，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高濕天氣，人們就會感到陰濕寒冷。

通過以上的了解，我們知道，健康的濕度環境應該在45%～65%，低于或高于這個指數人體都會產生不適感，人體會出現咽部疼痛或免疫力下降等情況發生，對于室外我們無法掌握它的濕度，但對室內我們可以調節最佳的溫濕比，這樣的環境更有利于我們的健康。