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腦供血不足做什么運動好呢

作者:xuyan32810  時間:2016-01-10 17:29:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腦供血不足選擇騎單車、慢跑、打太極拳等運動比較好。

1、騎單車

腦供血不足有可能是因為血液粘稠度增高和血管狹窄引起,可以選擇騎單車來運動,能起到擴(kuò)張血管和促進(jìn)血液循環(huán)作用。

2、慢跑

腦供血不足也可以通過慢跑來鍛煉,在慢跑過程中可以增加人體微循環(huán)和促進(jìn)身體代謝來緩解腦供血不足。

3、打太極拳

腦供血不足也可以通過打太極拳來緩解,打太極拳可以起到增加肢體協(xié)調(diào)性和促進(jìn)人體血液循環(huán)效果,能有效緩解腦供血不足。

除以上常見運動方法,也可以選擇健身操。

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