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孕婦能不能吃香椿

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們都知道,香椿是一種營養(yǎng)豐富的綠色食品,其營養(yǎng)豐富遠高于其他蔬菜。食用香椿,能夠健脾開胃、清熱解毒、利尿利濕等。除此之外,香椿還具有較高的藥用價值,能夠輔助人們治療腸炎、泌尿系統(tǒng)疾病等,并且還能夠緩解不孕不育的病情。那么,孕婦能吃香椿嗎?

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我們都知道,孕婦在懷孕期間一定要重視營養(yǎng)的吸收,并且還要注意有些食物是不能吃的。那么,孕婦能吃香椿嗎?

香椿頭含行極豐富的營養(yǎng)。據(jù)分析,每100克香椿頭中,含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。香椿頭含行極豐富的營養(yǎng)。據(jù)分析,每100克香椿頭中,含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。孕婦可以吃香椿芽嗎,另外,還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

一:香椿芽來源要明確,確定不含農(nóng)藥或吃之前要充分浸泡洗凈;二:孕婦可以吃香椿芽嗎,香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒雞蛋,如果喜歡涼拌豆腐吃,也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝干水后再涼拌著吃,用開水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。三:做香椿餅吃的時候,要注意去除香椿較硬的莖,孕婦可以吃香椿芽嗎,因為硬莖和面的時候會造成不便,當然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。四:孕婦能吃香椿芽不假,但是凡事都不可貪多。香椿性寒,孕婦可以吃香椿芽嗎,孕婦吃香椿過多也會對身體造成傷害,所以記得,香椿好吃。

很多孕婦都比較關(guān)心“孕婦能吃香椿嗎”這一問題。香椿富含多種營養(yǎng)成分,孕婦適量地食用香椿有利于身體健康。值得人們注意的是,孕婦不能吃過多的香椿,否則會對身體及胎兒產(chǎn)生一定的壞處。

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