绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

生活中哪些是富含膠原蛋白的食物

作者:養生專家  時間:2013-04-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

???膠原蛋白,是能讓肌膚光滑、緊致的物質,在日常所吃的膠質食物中就含有豐富的膠原蛋白,除養顏美容外,還能提高免疫力、活化細胞、強筋健骨。

?

生活中富含膠原蛋白的食物

?

1、蝦皮

???蝦皮中鈣的含量很高,吸收率卻不高。蝦皮中含有甲殼質,是動物食品中僅有的膳食纖維。要把蝦皮吃下去,讓它的營養為我們所用不是容易的事。若蝦的個頭稍微小一些,可以帶殼用攪拌機攪碎做蝦醬,用來炒、蒸、燉均可。

?

2、豬皮

????豬皮的大眾吃法是豬皮凍。將肉皮處理干凈,切成絲,放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠,加入鹽、糖調味,倒入容器中放涼凝固。

或將豬皮切成小丁做餡,做出美味的包子。動物的皮富含膠原蛋白,因此具有潤膚養膚的功效。豬皮潤肺,肺主皮毛,所以豬皮美膚效果更好。

?

?3、魚皮

????魚皮膽固醇含量最低。血脂高的人可以放心吃魚皮。最受歡迎的是涼拌魚皮。紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是比較受歡迎的做法。魚皮汆燙時間不可過長,以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮,不易吸收,可加醋改善一些。

?

4

、雞皮鴨皮口

???“炸雞皮”的做法是:先用蔥、姜、大料腌起來,油炸之后蘸椒鹽。

鴨皮的吃法雖少一些,但人們還是比較青睞這一食材的。不過雞鴨皮含脂肪和膽固醇較多,應適量食用。

????

溫馨提示

:食補獲取膠原蛋白時,多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物,以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品99久久免费黑人人妻 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 成年人在线视频免费观看 | 2020亚洲 欧美 国产 日韩 | 日本久久中文字幕 | 小短文H啪纯肉公交车 | 口内射精颜射极品合集 | 嗯好舒服嗯好大好猛好爽 | 亚洲日韩国产精品乱-久 | 久久日本精品国产精品 | 亚洲spank男男实践网站 | 久久午夜免费视频 | 亚洲中文字幕一二三四区苍井空 | 最美白嫩的极品美女ASSPICS | 真实的强视频免费网站 | 24小时日本免费看 | 久久精品国产亚洲AV麻豆欧美玲 | 好看的电影网站亚洲一区 | 蜜臀AV人妻久久无码精品麻豆 | 国产乱码免费卡1卡二卡3卡四卡 | 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 久久青草免费91线频观看站街 | 嫩草影院成人 | 小黄文污到你湿 | 人人艹人人 | 成人中文字幕在线 | 蜜柚视频在线观看全集免费观看 | 久久香蕉国产线看观看首页 | JAPANBABES11学生老师 | 亚洲成人日韩 | 久久网站视频 | 婷婷六月激情综合一区 | 久久视热频国只有精品 | 女人张腿让男人桶免费 | 久久精品中文闷骚内射 | 国产精品亚洲精品久久品 | 亚洲国产在线99视频 | 国产一区二区三区国产精品 | 久久九九日本韩国精品 | 穿着丝袜被男生强行啪啪 | 久久久久久91香蕉国产 |