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油桃的熱量

作者:養生專家  時間:2013-04-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

油桃從外表來看,它與桃子有很大的區別,因為油桃的外表皮光滑,就如李子的果皮一樣的光滑,油桃根本就沒有桃毛,所以油桃吃起來就很方便。并且油桃的味道也很好,酸中帶甜的味道,油桃的營養價值也很高,所以這就是很多的喜歡吃油桃的原因,那油桃的熱量為多少了?

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在油桃里含有著豐富的維生素C,含有著鉀,鐵,鈣等多種元素,含有著果酸等多種的營養素,而且油桃的含鐵量要比桃子的高一些,油桃內含鉀的量也有不少,所以油桃很適合水腫的病人食用。那油桃的熱量為多少了?

油桃富含維生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多,平均為三十六大卡。

油桃的熱量為多少,可以從上面的內容看出油桃的熱量要比普通桃子的熱量要高,而且還要注意的是油桃雖然吃起來方便,味道也很甜美。但是油桃和普通的桃子一樣不能多吃,因為吃的多了,就會出現上火的情況。所以專家建議你們每天吃點油桃,會起到預防各種疾病的作用。

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