內(nèi)向的人平時話很少，這類型的人對自己的感情不能夠很好的表達出來，身邊的朋友也不多，這會讓自己很苦惱，該怎么變的更外向一點呢，平時可以積極參加一些活動，對自己有信心有正確的認識。
1、要正確地估價自己。
不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應(yīng)學會尊重別人，后者應(yīng)要有自信。總之，應(yīng)正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優(yōu)勢與劣勢，與他人平等相處。
2、要學會傾訴自己的思想感情。
不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理沖突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內(nèi)向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，郁郁寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
3、積極參加各種集體活動
。內(nèi)向的性格與環(huán)境與關(guān)，它可以在環(huán)境中形成，也可以在環(huán)境中改變。內(nèi)向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內(nèi)向的性格在環(huán)境的影響下便會發(fā)生變化。4、要學會與他人相處，善于察言觀色
。觀察別人的喜好與行為特點，了解什么樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。5、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。
廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中，而減輕對自我的過分關(guān)注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉(zhuǎn)移;興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連接起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。
