當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的時候，對于人的危害是比較大的，很容易導(dǎo)致行動不便，出現(xiàn)不敢負(fù)重的癥狀，這時候一定要避免風(fēng)寒，要注意保暖，平時應(yīng)該多做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，要保持充分的休息，對于癥狀比較嚴(yán)重的患者，可以及時的進(jìn)行治療，比如說物理治療，針灸，按摩都能取得不錯的調(diào)理的功效。
預(yù)防措施
1、避免風(fēng)濕寒
風(fēng)濕寒三種邪氣是對膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重傷害的罪魁禍?zhǔn)?，因此，想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生首先要避免三邪入侵，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重。
2、注意休息
當(dāng)我們運動過剩的時候可能會感覺關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，此時應(yīng)該及時休息。盡量避免深蹲，負(fù)重，上下樓梯等一切可能造成膝關(guān)節(jié)傷害的活動，以免造成膝關(guān)節(jié)損害，引起骨質(zhì)增生。
治療方法
1、穩(wěn)定關(guān)節(jié)早期的患者最主要的還是要穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，每日堅持步行，自我按摩雙腿。
2、物理治療
主要是采用針灸治療，針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，理療按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用。
3、家庭治療
骨質(zhì)增生使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術(shù)治療，因為骨質(zhì)增生常會再生。家庭治療是一種不錯的方法，熱敷，泡腳，有選擇的鍛煉都是不錯的選擇。
