現(xiàn)在很多人對(duì)咬肌多比較熟悉，都知道咬肌在哪里，因?yàn)楝F(xiàn)在流行比較瘦瘦的V字型的臉，所以大家就對(duì)咬肌有了很多的了解。在一般情況下，咬肌腫大是和我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)系的，比如很喜歡吃一些需要長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食物，或者是非常喜歡嚼口香糖排解壓力，這樣都會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大，當(dāng)然咬肌腫大也有先天的原因，無(wú)論是什么原因造成的咬肌腫大，很多人都想通過(guò)一些方法讓咬肌變小，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)咬肌腫大怎么辦。

1.嘴上小動(dòng)作

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來(lái)，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來(lái)，保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

2.學(xué)會(huì)釋放壓力

咬肌肥大的人，通常有不自覺(jué)咬牙的習(xí)慣，這些人面對(duì)壓力時(shí)，習(xí)慣于默默承受，咬緊牙關(guān)。這雖說(shuō)不上是壞習(xí)慣，但確實(shí)會(huì)讓你的咬肌在不知不覺(jué)中變大。我們需要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己的心情，不要給自己太大壓力。周末的時(shí)候可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)。

3.每天一顆瘦臉果

堅(jiān)持每天吃一顆瘦臉果，對(duì)于瘦咬肌是非常有效的。因?yàn)槭菽樄泻写罅库浽兀浽赜痔?hào)稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨(dú)創(chuàng)的面部滲透技術(shù)，使得瘦臉效果是普通產(chǎn)品的十倍，專業(yè)瘦臉的同時(shí)，更可以快速瘦身哦。

4.日常習(xí)慣也很重要

瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉?lè)椒ǎ袝r(shí)，我們自己的習(xí)慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時(shí)，最好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào)；晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會(huì)紊亂；平時(shí)多唱唱歌，可以運(yùn)動(dòng)臉部，還可以放松心情?？傊?，想要瘦除咬肌，是需要多方面結(jié)合的。