皮膚上面出現雞皮在觸摸起來就會有一些瘙癢，而且非常影響到自己皮膚的整體美觀性，這樣就會使得很多人們都會選擇一些緩解方法來改善這種情況，一般來說都是沒有辦法徹底治愈，畢竟這種疾病是屬于先天性疾病，只能是通過補充維生素來適合緩解，讓自己雞皮的程度沒那么明顯。

雞皮，學名叫做毛周角化癥，是一種遺傳性疾病。它是由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，其實在每個小丘疹中都有一卷曲的毛發，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。

“雞皮膚”是一種基因導致的體質，具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現“魚鱗病”的癥狀。這只是因為天氣極度干燥引起的使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均。“雞皮膚”是與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。

“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。[1]

溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質，1—1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。

可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。去角質令肩背部肌膚嫩滑。