現(xiàn)在人們生活水平提高了，對健康越加重視起來了，特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了，也有很多朋友開始關(guān)注24節(jié)氣養(yǎng)生法。的確一個好的良好的飲食生活習(xí)慣，對保障我們身體健康是有很大幫助的。但是說到這個24節(jié)氣養(yǎng)生法，就有不少朋友不知道是什么了。

針對時節(jié)、氣候的不同，我們所采用的養(yǎng)生方法也是不一樣的。在24節(jié)氣養(yǎng)生法中，就有給大家詳細(xì)介紹。相信這對于老一輩的朋友來說，對于節(jié)氣的養(yǎng)生法是有所了解的。下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。

第一句就是春季，六個節(jié)氣在其中;第二句是夏季六個節(jié)氣;第三句、第四句是秋、冬各六個節(jié)氣。后面的“每月兩節(jié)日期定”，這上面的日期其實主要是陽歷的日期，陽歷的日期來算這個節(jié)氣就相對固定，農(nóng)歷因為有閏月，所以會有變化。每個節(jié)氣都是十五天左右，所以每個月一般會有兩個節(jié)氣，上下相差都不是很大，年年都是差不多的。

上半年基本上是六號和二十一號。比如說2011年，今年立春，陽歷來說就是二月四號，雨水就是二月十九號。驚蟄是三月六日，春分是三月二十一號，清明四月五號，谷雨就是四月二十號，這樣年年都差不多，最多相差一兩天。下半年是八號和二十三號，也是最多相差一兩天。比如說，今年的立秋是八月八號，相應(yīng)的處暑就是八月二十三號，白露是九月八號，相應(yīng)的秋分也就是九月二十三號。

24節(jié)氣養(yǎng)生法看起來很簡單，但是講究特別多。相信不少年輕的朋友現(xiàn)在天氣一冷些就有腿痛、腰疼的問題，這都是日常生活中保養(yǎng)不當(dāng)所致。為此生活中我們多了解一些相關(guān)養(yǎng)生的常識是很有必要的。