绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

劇烈運動后頭痛

作者:香米  時間:2014-05-31 21:09:10  來源: 大眾養生網

運動是很常見的,運動的方法比較多,在運動的時候,都是可以選擇自己喜愛的運動方式,不過要注意的是,運動的過程中,身體如果出現一些異常都是需要立即停止進行,尤其是對跑步的時候,更是要注意這些,那劇烈運動后頭痛是怎么回事呢,也是很多人不太清楚的。

很多人對劇烈運動后頭痛原因,并不是很了解,這個問題出現,也是需要及時的改善,所以在出現這樣情況后,都是要可以按照以下方法進行,使得頭痛得到很好緩解。

劇烈運動后頭痛怎么辦:

不宜立即大量喝水

劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。由于劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦壓升高,使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等“水中毒”癥狀。一次性喝水過多,胃腸會有不舒適的脹滿感,若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動后口渴不可喝水太多,應采用“多次少飲”的方法喝水。

不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調:

有人圖一時痛快,劇烈運動剛一結束,馬上就用電風扇吹,進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量,使皮膚溫度迅速降低,同時通過神經系統反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖,引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。有些人劇烈運動后立即就下水游泳或進行冷水浴,由于體表溫度和水的溫度相差懸殊,這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動后應先擦干汗液,等汗不再出時,再進行游泳或冷水浴。

通過以上介紹,對劇烈運動后頭痛怎么辦呢,都是有著很好人認識,按照以上方法進行解決,是最佳之選,而且這些的做法,對自身健康也是沒有任何的危害,因此是一個放心之選,而且做的時候,也是非常的簡單。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久99国产视频 | 香蕉尹人综合精品 | 国产WW久久久久久久久久 | 男污女XO猛烈的动态图 | 日本人添下面的全过程 | 久久热在线视频精品店 | 日操夜操天天操 | 日本久久精品毛片一区随边看 | 国产精品线路一线路二 | 看电影来5566一区.二区 | 老师扒开尿口男生摸尿口 | 粉嫩国产14xxxxx0000| 极品少妇高潮XXXXX | 老师掀开短裙让我挺进动态 | 国产真实强被迫伦姧女在线观看 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 91成品视频 | 亚洲 欧美 制服 视频二区 | 国产成人精品自线拍 | 被六个男人躁到一夜同性 | 六度影院最新 | 亚洲国产成人爱AV在线播放丿 | 97超碰免费人妻中文 | 在线视频 国产精品 中文字幕 | 国产99精品视频一区二区三区 | 欧美卡1卡2卡三卡2021精品 | 穿白丝袜边走边尿白丝袜 | 色欲AV精品一区二区入口 | 日本大片免a费观看视频 | 亚洲国产成人精品无码区APP | 亚洲高清无码在线 视频 | 久久久久亚洲 | 男人电影天堂手机 | 国产精品嫩草影院在线观看免费 | 国产精品欧美一区二区在线看 | 久久中文字幕综合不卡一二区 | 国语自产精品一区在线视频观看 | 国产成人精品电影在线观看 | 免费果冻传媒在线完整观看 | 无码11久岁箩筣 | 中文字幕亚洲欧美日韩2019 |