俗話說得好“人和血管同壽”，這話曝露了血管身心健康的必要性。當(dāng)血管產(chǎn)生阻塞的情況下，非常容易引起心臟病、腎病等病癥，比較嚴(yán)重影響性命品質(zhì)?？墒俏覀円擦私?，伴隨著時(shí)間的累積，歲數(shù)的增長(zhǎng)，血管中的“廢棄物”必定會(huì)有增加的趨向。換句話說，平時(shí)重視清血管是一件很重要的事兒，那麼，吃什么好可以協(xié)助清理血管垃圾“廢棄物”呢？今日我們就而言一講。

清血管不容錯(cuò)過十種食材

1、圓蔥。圓蔥中的槲皮酮能阻攔氧自由基對(duì)血管的危害，使血管維持延展性。

2、綠茶葉。綠茶葉中的茶氨酸能減輕或減緩主動(dòng)脈粥樣硬化。

3、蒜頭。蒜頭中的阿霍烯是一種純天然的血液油漆稀釋劑，能減少血管摩擦阻力，避免產(chǎn)生阻塞。

4、平菇。平菇中的核苷酸類化合物能協(xié)助抑止不必要膽固醇造成，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。

5、番茄。番茄含有葡萄糖和維他命特異性成份，能合理降低膽固醇囤積，維護(hù)血管延展性。

6、姜片。姜片中的多種多樣物質(zhì)都具備抗凝血的作用，能使血液保持穩(wěn)定的情況。

7、四季豆。四季豆帶有豐富多彩的維生素P，能協(xié)助清理血管垃圾，提高血管延展性。

8、魚。尤其是海洋魚類，對(duì)心腦血管病有非常好的維護(hù)功效。