黑糯米的功效與作用能夠幫助調(diào)理脾胃，還可達(dá)到補(bǔ)血益氣的功效，在日常生活中適當(dāng)吃比較好，并不能經(jīng)常吃或者暴飲暴食。
黑糯米是生活中常見食物，富含營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，比如蛋白質(zhì)、脂肪碳、水化合物還包含多種礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，需要將黑糯米煲粥飲用比較好，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還有利于幫助調(diào)理脾胃和補(bǔ)血養(yǎng)氣，同時(shí)能夠明目暖肝，對(duì)身體健康比較好。適用人群比較多，比如慢性疾病或者恢復(fù)期、患者身體虛弱等等，黑糯米并不容易吸收和消化，如果腹脹或者糖尿病患者盡量不要吃。
黑糯米雖然好處比較多，但并沒有藥物功效和作用，如果患上疾病還要到醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性用藥治療。平常飲食上也可喝些其他粥類，比如小米粥、白米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等等，還要增加一些瘦肉、雞蛋、奶制品、魚肉等等富含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富食物攝入，能夠保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，幫助增強(qiáng)身體免疫能力和抵抗能力。日常需做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
