免疫力是我們每個(gè)人都擁有的，而免疫力則是用來抵抗一些疾病的，能夠保持人體的健康的。不過每個(gè)人的免疫力強(qiáng)弱程度一般又是不同的，有的人的免疫力強(qiáng)，有的則比較弱一點(diǎn)。而且很多時(shí)候，我們?nèi)梭w的免疫力強(qiáng)弱程度也是受很多方面的影響的，換句話說就是指影響人體免疫力的因素是有很多的。那么，人體免疫力下降的原因有哪些呢？

其實(shí)導(dǎo)致一個(gè)人免疫力下降的原因往往都是有很多的，但是一般人對(duì)于這方面通常是沒有什么了解的。免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，所以在平時(shí)的生活中，一般人還是比較注重免疫力的維持的。那么，下面就來說說關(guān)于免疫力下降的一些原因。

一是心理焦慮或者消極悲觀。焦慮和悲觀的情緒會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長(zhǎng)口瘡，實(shí)際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長(zhǎng)時(shí)間潛伏在人體中的病菌得到了機(jī)會(huì)。如果長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。

二是身體過度勞累。過度勞累造成免疫力降低的機(jī)理和前者一樣，都是影響到植物神經(jīng)，然后又對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成影響。減肥不當(dāng)、休息不足、長(zhǎng)時(shí)間做重體力工作、暴飲暴食等都會(huì)造成人體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致免疫力降低。

三是鍛煉不夠。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升，從而提升人體免疫力。而鍛煉不夠就會(huì)使人體的各個(gè)系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速調(diào)動(dòng)起來并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。不鍛煉或很少鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。四是人體的自然老化。隨著年齡的增長(zhǎng)，人生病后恢復(fù)較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因?yàn)槿梭w的臟器等在自然老化后機(jī)能已經(jīng)不能完全發(fā)揮，或者達(dá)不到年輕時(shí)的水平，從而造成人體免疫力的下降。

一般關(guān)于免疫力下降的常見原因有三點(diǎn)，一點(diǎn)是心理因素、二是身體的過度勞累，三是鍛煉不夠。其實(shí)引起一個(gè)人免疫力下降的原因還有很多，所以對(duì)于我們大家來說，在以后的生活中要是遇到經(jīng)常生病或者體力下降的時(shí)候，就要考慮是否是免疫力下降而引起的，之后再采取正確的對(duì)策。