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晚上八點后洗澡濕氣重?

作者:北曉博  時間:2015-01-19 17:32:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有個女學員,是一個鋼琴老師,她的曲子非常的優(yōu)美動聽,就是不愛抬頭,因為怕讓別人看到她的臉,滿臉的紅疙瘩,使她很沒有自信。

晚上八點后洗澡濕氣重?

這天下課終于鼓足勇氣來找到我,說:老師,常聽您的節(jié)目,對照著您講的癥狀,我感覺我的問題屬于體濕,我說你怎么會認為體濕呢?

她就把自己的癥狀說了一遍:身體總是容易起濕疹,舌苔發(fā)黃,有齒痕,臉上長痘,手掌發(fā)黃,大便粘膩粘馬桶,腿腳總覺得沉重,經(jīng)常性的眼泡或者腿腳水腫。

我一聽還真是體濕,她很不解的說:是什么原因?qū)е挛业捏w濕呢?

我說有三點:一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。二環(huán)境潮濕,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關(guān)鍵時期。

她無奈的說,我覺得其實我的飲食已經(jīng)很清淡了,不愛吃零食也不喝酒,居住的環(huán)境倒是也不潮濕,怎么還是這樣呢?

我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。

她立馬眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡還會導致體濕?

洗澡不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏于內(nèi)臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內(nèi)了。

她恍然大悟,原來如此,那什么時候洗澡才合適呢?我建議是早晨,因為早晨陽氣升發(fā)于體表,是人的狀態(tài)最好的時候,怎么洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態(tài)好。

她還是很發(fā)愁,可是白天工作一天,晚上臟臟的不洗澡多難受呀,其實結(jié)果兩個月以后,她很驚喜的來找到我:老師你太神了,我只不過不在晚這倒不必著急,晚上的限度在于九點,只要盡量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再干雜事,她終于放心了,好啊,我都是回家以后磨蹭到十點以后才準備洗澡睡覺,那我下次提前洗。上洗澡,臉上的痘痘就已經(jīng)快要下去了,好開心呀,謝謝你。

我也替她開心,然后告訴她:你做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了,如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。

一定要準備一把長把的沐浴用的刷子,

一:洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸后大椎,可以提升陽氣,增加體表的保護不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進淋巴循環(huán)。

二:洗頭,晚上盡量不洗,盡量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。

三:拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側(cè)肩膀,先左后右,以發(fā)紅發(fā)熱為度。

三:接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后順各二十圈。然后大腿內(nèi)側(cè)先左后右各三十遍,最后是后膝窩和小腿肚先左后右各二十遍。

四:然后沖干凈,一定要擦干,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭發(fā)還濕濕的呢,這是非常不好的習慣,時間久了容易傷陽氣導致頭痛。

五:馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。

然后洗澡呢還要講究頻率,春夏愛出汗,可以多洗一些,一兩天一洗,秋冬就不太適合天天洗,一周一兩次就好。

按照這樣洗下來就能越來越漂亮了。

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