減肥過程中的減肥人士往往都會嘗試許多不同的減肥方式，從而才能夠尋找到適合自己身體的方式。小麥草汁含有豐富的維生素以及各種礦物質，但是直接食用小麥草的話，由于纖維含量較高，所以讓人難以消化，因此小麥草汁是一種最不錯的食用方法。可是小麥草汁會對減肥起著一定的功效嗎?

1、哪些人不能吃小麥草汁

小麥草汁沒有不能吃這一說法,所有人都可以服用。

剛開始有些不適用(嘔吐、眩暈)現象。

這時適當減少服用量或以1:3的比例用水稀釋后服用。

標準服用量為50ml/次(可以適當調節)。

2、小麥草汁怎么做

洗干凈:因為是自己種的,沒有用任何農藥和化肥,所以不用特意去清洗和浸泡。只要稍微沖沖就可以了。

切成截:為了便于榨汁,我把它切成小截。

加水果:削個蘋果(或獼猴桃、或梨),切小塊。其實本不用加這些水果,只是吃的時間久了,對麥草的味道就有點膩味了。

加熱水:把麥苗段和蘋果在料理機中,加些稍燙的溫開水,這也是我慢慢總結出來的。開始加的是礦泉水或冷開水,發現喝過之后很容易拉肚子。用稍燙的溫開水,感覺好多了。

飲用:小麥草最好空腹飲用,飯前一個小時或飯后兩個小時,榨汁后半個小時內吃完,否則其中營養要有所損失,這也是需要注意的。

3、小麥草的小常識

小麥草和小麥苗,小麥草其實就是小麥苗,并不是有些報導所說的是一種很特殊的東西,其作用確實十分神奇。在國外及香港,臺灣,都是近年來十分風行的生機飲食主角之一,目前在國內也越來越受到大家的重視。

小麥草汁飲用的注意事項

小麥草在冰箱中,能夠保持一星期的有效成分。但是榨出來的小麥草汁要即刻飲用。因為小麥草汁的有效成分,只能保持30分鐘。

保健、減肥(普通肥胖)、高血壓、高血脂、高血糖。皮膚頑癥等每天100克小麥草榨汁喝,需要堅持。

口臭、便秘、長痘、口干、口苦、燥熱失眠,每天100克小麥草榨汁喝。只需1-3次就能明顯得到預期效果。

腫瘤患者每天200克小麥草榨汁喝,需要長期堅持。小麥草汁略帶草味,口味清甜,初飲不習慣,可加入牛奶或果汁調味飲用,(牛奶50%+純小麥綠汁50%)(純小麥綠汁50%+10%水+40%果汁)或是純麥汁兌45度以下水飲用。

初飲者1—2個星期即感到有顯著功效。正常血糖者飲用時間一定在每日飯后半小時—兩個小時。糖尿病人飯前半個小時空腹喝,能有效控制飯后血糖升高。

小麥草的功效

小麥草富含維生素,特別是維生素A、維生素C和維生素E。由于是天然的維生素,所以比起人工合成的維生素,不僅副作用小,而且極易吸收。小麥草還是礦物質的寶庫,礦物質是綠色嫩葉所具有生命力的根源,也是所有生命體的核心。小麥草中含有鈣、鐵、錳、磷、鈉、鈷和鋅等礦物質,其中尤其重要的是鉀離子。小麥草能夠改善便秘和消化不良,由于鉀的含量充分而促進腸管蠕動。小麥草中礦物質的堿性程度高,磷酸的吸收量較少。

近年來癌癥蔓延,間接引證了這些早期的發現。這一代的人由于吸煙、吃大量蛋白質的食物、生活在空氣污染的環境里、長期吸收大量脂肪,令自己的側面體氧份不足,往往達到25%的缺氧差額。事實證明:現代社會的生活方式、飲食、環境、處處都令細胞得不到足夠的氧氣。深呼吸、新鮮蔬果汁、小麥草都非常有效地把氧氣帶入人體內,刺激血液循環,又增加紅血球數量,因此進一步提高血液氧的成份。