隨著生活的不斷發(fā)展和社會的不斷進步，減肥成為每個人的經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。很多人的希望自己不用通過手術(shù)減肥還有藥物減肥這樣折磨的痛苦的，就明顯的體重必須下降，很多人的也不想進行節(jié)食，目前那就是有一種蘋果減肥法，進行提前減肥的方法，它是一種短期有效的方法，蘋果減肥法按常規(guī)安排飲食周六將蘋果進行使食用。

蘋果減肥法主要是運用蘋果來進行減肥，它對于身體有一個很好的脫水作用，牛奶和蘋果吃對于減肥方法呢，嗯也是有非常多好處的，下面我們簡單介紹一下關(guān)于蘋果牛奶減肥法的常見功效以及作用原理。

蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重后，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴!這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作弊。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執(zhí)行一次

以上就是蘋果減肥法的原理，主要是減緩餓的程度，蘋果減肥法主要是中間不能喝水，也不能把蘋果和牛奶混在一起，必須要單獨分開時才有效的減肥法，也是有一定的科學(xué)依據(jù)，如果在我們減肥期間喝水，身體要先消耗攝入的水份不會消耗體內(nèi)的水份，那么達不到減肥的效果以及體重明顯的下降。