日常的生活當中，多數(shù)身體不好的朋友們都是分為9種體質(zhì)，有的人是陰虛體質(zhì)，有的人是陽虛體質(zhì)，還有的人是虛弱體質(zhì)，那么對于痰濕體質(zhì)中醫(yī)減肥法是怎樣的，因為痰濕體質(zhì)的朋友們身體方面本來就比較虛胖，同時飲食治療就比較高，容易出現(xiàn)愛吃甜食的毛病，那么對于這類朋友們該如何進行減肥呢!

痰濕體質(zhì)如何中醫(yī)減肥減肥者，首先要了解自己發(fā)胖的原因，只有找到了肥胖的原因，才能對癥減肥，不走冤枉路，輕松減肥。六個常見引起肥胖的原因，你屬于哪一種呢?貪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常愛吃，似乎對食物有特殊的感情，看見食物就會有強烈的進食欲望，吃的比一般人多。

而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會攝入過多的食物。一般而言進餐后20分鐘后大腦里的飲食中樞才會發(fā)出停止進食的信號。愛吃的胖子在飲食中樞發(fā)出停止進食信號前就已經(jīng)吃了了大量食物了。

偏食：胖子偏食是屬于習慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。

糖和脂肪都是熱量計算表里面算是非常高的，因此偏食的結(jié)果會使人體攝取大量的熱量，會使人肥胖。所以最好改變吃東西的習慣，不然很快就成為胖子了。

零食：愛吃零食很容易變成胖子，因為零食在包裝或口感上大多數(shù)都是不錯的，所以喜吃零食的胖子非常的多。但事實上吃零食對身體沒有幫助。

像漢堡、薯條、鹽酥雞這種油炸的食物大多是高脂肪、高鹽和低膳食纖維素的食品，吃多了很容易變成胖子，而罐頭和飲料則含有大量的碳水化合物，有些飲料中的糖甚至已經(jīng)達到飽和或超飽和的程度，想提早成為胖子就盡量的喝吧。

喝酒：有些人認為飲酒與變成胖子無關，但實際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質(zhì)，而且酒精只能提供熱量并無其它營養(yǎng)作用。

所以常喝啤酒會使人發(fā)胖，啤酒肚這個名詞就是由這邊來的。貪睡：在睡眠狀態(tài)時消耗熱量很少，如果一直睡只會讓多余的熱量變成脂肪在體內(nèi)儲存起來，貪睡往往會使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。

這樣下去形成惡性循環(huán)，使胖的人更胖。年齡：人維持生命活動所消耗的熱量隨年齡增長廂有所變化，維持生命活動所消耗的熱量將逐漸下降，所以人到中年以后體力會一年比一年減少，熱量消耗也隨著降低。

如果沒有常常運動維持身體的健康就會出現(xiàn)肥胖的狀況，最后嚴重的話就會變成一個大胖子，這就是很多中年人為什么都會頂了個大大的肚子的原因。

以上的文章當中為大家介紹的痰濕體質(zhì)中醫(yī)減肥方法，首先對于這類體質(zhì)的患者，適當?shù)奈覀兛梢钥刂苹颊叩氖沉?，不要吃甜食也不要吃冷食，零食和高熱量的食物都是不宜食用的?/p>