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使皮膚變好的小妙招介紹

作者:shanshan  時間:2015-04-25 22:18:16  來源: 大眾養生網

有的人天生皮膚就特別好,又白又嫩,可有的人就不一樣了,她們看起來臉部特別粗糙,而且還很黑,有誰不想讓自己的皮膚變得光滑水嫩呢,有什么方法能讓自己的皮膚變好,大家一定要學會保養,下面就詳細的和大家說一說,怎樣才能使皮膚變好的方法介紹?

20歲左右時,清潔是最好的保養。油性皮膚,容易有青春痘等問題產生,應該徹底清除面部污垢、油脂,治療暗瘡,增加自信魅力。20至30歲時,要注意預防皺紋的產生,慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品并增加營養。30至40歲時,需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外,還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。40至50歲時,需要加強水分和營養的補充。50歲以后,皮膚膠質及彈性蛋白減少,皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品,增強皮膚新陳代謝。影響皮膚的因素很多,分兩反面,一是不可控的因素(陽光,空氣,環境,遺傳,年齡,溫度和濕度等);二是可控飲食(睡眠,水分,精神壓力,運動和均衡的營養,生活習慣等)這些因素都會影響皮膚的好壞。

指導意見:有痘痘,皮膚偏黃,考慮是體內毒素太多,不能排除就從臉上冒出來了要注意一下幾點:

1、首先要保證水分,每天喝6-8杯水有利用毒素的排除;

2、要有充足的睡眠和適量;

3、建議補充膳食纖維素(可以直接購買)含纖維素高的食物

麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類(干)、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、藕片等。

4,還可以補充維生素C,平時多吃新鮮蔬菜和水果;

5,合理生活習慣,不亂吃垃圾食品,不熬夜等。

愛美的想漂亮的同志,請仔細的閱讀一下,此篇關于怎樣才能使皮膚變好的方法介紹,相信這些方法,一定會讓您的皮膚變得光滑美麗,想讓自己皮膚變好的,就請根據這篇文章介紹的方法去做吧,相信在不久的將來,你的皮膚一定會變得特別光滑細嫩。

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