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孕婦能吃嗎

可以，但不要吃得太多

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功效和作用

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

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營養(yǎng)價(jià)值

羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，同時(shí)還含有維生素Bi、B2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀、碘等，營養(yǎng)十分全面、豐富。

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上火嗎

會(huì)上火，羊肉是熱性食物，如果是熱性體質(zhì)的話或者有發(fā)炎的情況是不建議多吃的。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

手抓羊肉熱吃：將手抓羊肉切片后上籠蒸熱蘸三合油。
手抓羊肉冷吃：將手抓羊肉切片后直接蘸精鹽。
手抓羊肉煎吃：將手抓羊肉用平底鍋煎熱，邊煎邊吃。

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禁忌人群

減肥人士不宜食用手抓羊肉。

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適宜人群

一般人群適宜食用手抓羊肉。

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保存方法

吃不完的手抓羊肉最好保存在冰箱(4℃以下)中，并且盡快食用完畢。

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挑選技巧

香味四溢即可

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制作技巧

做手抓羊肉的時(shí)候，調(diào)料放點(diǎn)不去皮的生姜，因?yàn)榻ば翛觯猩⒒鸪裏帷⒅雇挫铒L(fēng)濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。