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孕婦能吃嗎

可以吃

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功效和作用

1.養(yǎng)顏美容補(bǔ)鈣
女性常喝牛奶能使皮膚光滑細(xì)膩，脫脂奶粉脂肪含量少，尤其適合于女性飲用，還能起到補(bǔ)鈣的作用。
2.抑制腫瘤，提高免疫力
脫脂奶粉中含有大量的營養(yǎng)元素，能促進(jìn)大腦發(fā)育，抑制腫瘤，也可以提高免疫力。

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營養(yǎng)價值

1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。
2、抑制腫瘤，促進(jìn)大腦發(fā)育，鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，有助減肥，有助于視力的提高，可促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。
適宜人群：
　　適宜肥胖而又需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人，患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統(tǒng)疾病，以及糖尿病等代謝性疾病的人應(yīng)該喝脫脂牛奶。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

脫脂奶粉可直接沖開水服用。
脫脂奶粉可與木瓜，雪耳等煲成糖水，味道鮮美且養(yǎng)顏美容。

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禁忌人群

缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用脫脂奶粉。

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適宜人群

一般人群均可食用脫脂奶粉，尤其適合于糖尿病，高脂血癥，骨質(zhì)疏松的人群。

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保存方法

脫脂奶粉適合放在干燥的容器中保存

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挑選技巧

注意觀察生產(chǎn)日期

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制作技巧

直接購買即可