風(fēng)濕骨病，一個(gè)令無(wú)數(shù)患者心驚膽寒的名字，而秋季又是它多發(fā)的季節(jié)。如何趁著天氣徹底轉(zhuǎn)冷之前，做好預(yù)防工作，簡(jiǎn)單的多加衣物不能從根本上抵御寒氣的侵襲，如果預(yù)防不當(dāng)，還可能使更多肢體的關(guān)節(jié)受到寒氣的侵襲，下面介紹一些簡(jiǎn)單的預(yù)防小方法。

據(jù)骨科醫(yī)生介紹，秋冬是骨科疾病的多發(fā)期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病號(hào)，此時(shí)更應(yīng)該注意。陳舊性骨折、骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)炎、腰腿疼、風(fēng)濕等都是這一時(shí)期易復(fù)發(fā)的疾病。進(jìn)入秋季后，不少人開(kāi)始出現(xiàn)下肢麻木、痙攣、疼痛、無(wú)力等癥狀，上述癥狀中醫(yī)稱為“閉癥”，主要是由血脈不暢、涼氣加重引起的。骨科疾病的產(chǎn)生原因多種多樣，比如，長(zhǎng)期勞累、過(guò)度磨損、外傷等等，一旦遇到寒涼潮濕天氣，就容易誘發(fā)。除此之外，還有一些人，已經(jīng)患有關(guān)節(jié)疾病，但是無(wú)明顯癥狀，自己并不知道或沒(méi)有診斷出來(lái)，這些人在天冷的時(shí)候如果穿得少，時(shí)間一長(zhǎng)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、紅腫不適時(shí)，再到醫(yī)院檢查，病情往往很嚴(yán)重了，因此，在天冷之前采取一些措施預(yù)防是很有必要的。

入冬如何預(yù)防骨病，骨科專家認(rèn)為這一時(shí)期，對(duì)于一些曾經(jīng)患過(guò)骨病的老人和女性來(lái)說(shuō)更應(yīng)注意。

首先應(yīng)當(dāng)做到保暖，尤其是關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)患病部位要加以保護(hù)，如使用護(hù)膝等，女性盡量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。

其次，可適當(dāng)多洗熱水澡，或用熱水燙腳，以改善四肢的血液循環(huán)。

此外，居住環(huán)境要避免陰寒濕冷，室內(nèi)保持干燥、溫暖，應(yīng)避免出汗。

加強(qiáng)體育鍛煉可防止關(guān)節(jié)僵直、黏連、畸形及肌肉萎縮，對(duì)于改善肌肉骨骼的功能大有幫助。

增強(qiáng)體質(zhì)、多運(yùn)動(dòng)，多讓關(guān)節(jié)得到鍛煉，才可減緩關(guān)節(jié)衰老、減輕患病時(shí)的疼痛感，日常生活中保持正確的姿勢(shì)，走路挺胸抬頭。當(dāng)疼痛嚴(yán)重時(shí)，切不可拖延時(shí)間，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。