更年期其實是人體的一個自然老化的過程，可以說每個人在50歲左右的時候都是要經歷更年期的，不管是是男性還是女性朋友，更年期的主要癥狀就是記憶力減退，體力也變差了，睡眠也沒有以前好了，脾氣也變差了，總之更年期會有很多衰老的癥狀讓患者措手不急的。

生活中很多人以為只有女性朋友才會有更年期的癥狀，其實男人同樣也是會有更年期的煩惱的，只是男人們沒有女性朋友那么大的反應罷了，當然了男人的更年期也是應該引起重視的。

在男人拿女人更年期說事的時候，可能沒有想到，自己有一天也會被更年期所困擾。因為和女人一樣，男人也無法抗拒從青春煥發到垂垂老矣的自然規律。人到中年，當男人的心理和生理出現莫名其妙的變化之時，就預示著男人更年期來臨了。

醫學研究發現，男人更年期也會出現潮熱、抑郁、煩躁等癥狀，主要是由男人體內雄激素(即睪酮)的分泌水平下降而引起的。因此，有專家指出，將男性更年期綜合征改名為“中老年男性睪酮部分缺乏癥”(PADAM)，并得到廣泛認可。

專家介紹說，睪酮作為男性性腺(即睪丸)分泌的雄激素，是決定男性特征的最重要物質，與男性的生殖、泌尿、皮膚、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經系統均有關聯。因此，男人體內睪酮分泌水平隨著年齡增長而下降，會直接導致男人出現一系列的更年期癥狀，綜合起來主要有以下三大類：

首先，神經和血管舒縮癥狀。男人更年期之后也會出現類似女人更年期的潮熱、多汗、心悸、失眠等癥狀。這些都是由于男人睪酮分泌水平下降而導致的神經系統以及心血管系統功能紊亂引起的，一般通過睪酮替代治療后均可得到緩解。

其次，精神心理癥狀。焦慮、恐懼、抑郁、煩躁、記憶力減退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常見的精神心理癥狀表現，一般需要進行心理治療，并輔以抗焦慮、抑郁藥物以消除癥狀。

最后，生理機能減退癥狀。男人進入中年尤其是更年期之后，會經常出現不明原因的疲倦乏力、腰酸背痛等癥狀，自感精力和體力大不如前，并伴有脫發、發福等。最致命的是，處于這一時期的男人性欲明顯減退，性功能也大打折扣，出現勃起功能障礙、射精無力、早泄等癥狀。

專家指出，現代社會，男人壓力大，精神長期處于高度緊張狀態，容易造成男人更年期提前到來。很多男人如腦力勞動者，從30歲開始便開始出現男人的更年期癥狀，其中以性功能減退最為突出。另外，除了生理和心理因素，過度勞累、環境污染、吸煙酗酒等因素也會影響男人性激素的分泌，從而導致男人更年期。

因此，專家提醒，如果男人想要預防或推遲男人更年期的來臨，就需要從根本上改善生活質量，戒除不良生活習慣，合理飲食，注意休息，適當參加體育鍛煉等。如果男人正處在更年期的困擾之下，就應該早日就診，并在醫生的指導下采用正確治療方法與治療藥物進行治療，從而消除由男人更年期帶來的各種心理和生理癥狀，恢復健康。

更年期雖說是一個無法避免的時期，但是日常生活中我們卻是可以推遲遲更年期的到來的，例如日常生活中我們要養成良好的生活習慣，合理的飲食，多注意休息，多運動，改提不良的生活習慣，其實這些都是很好的推遲更年期的一個方法。