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中暑后不能吃什么?

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

夏季天氣悶熱,易引發中暑。中暑之后人體非常虛弱,所以在進食方面要非常注意,下面就會向您詳細介紹

中暑后不能吃什么

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夏季中暑之后,人們的身體常常很虛弱,除了藥物治療外,在恢復的過程中,也要注意飲食的調理,如吃些較為清淡、容易消化的食物,適量補充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等,同時還要注意一些飲食禁忌。

中暑之后的飲食“5忌”:

1、忌大量飲水

中暑患者應采用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時可導致熱痙攣。

2、忌生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,出現腹瀉、腹痛等癥狀。

3、忌油膩食物

中暑后應少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔,并使大量血液滯留于胃腸道,導致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。

4、忌偏食

中暑患者應以清淡飲食為主,但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營養成分。

5、忌盲目進補

中暑之后暑氣未消,雖有虛癥,但過早進補會使暑熱不易消退,或使已經逐漸消退的暑熱復

對于中暑后不能吃什么

,您記住了嗎?中暑后,更要注意合理膳食、補充能量才是!希望此篇文章能夠真正的在炎熱夏日給廣大朋友帶來幫助!

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