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如何
預(yù)防更年期綜合癥
呢?這是廣大女性朋友都很關(guān)心的問(wèn)題，那就來(lái)看看下面的介紹吧。?
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更年期綜合癥的五個(gè)預(yù)防方法：
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1.端正認(rèn)識(shí)，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)的一些癥狀乃性激素減少所致，經(jīng)過(guò)一段時(shí)期后將逐漸適應(yīng)而自愈。
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2.注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。
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3.適當(dāng)參加文娛體育及社交活動(dòng)，以陶冶心情、鍛煉身體。
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4.性生活可照常，無(wú)需忌諱。
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5.服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查，若出現(xiàn)子宮流血，必須及時(shí)就診。
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以上這些就是關(guān)于如何預(yù)防更年期綜合征
的相關(guān)介紹，希望本文對(duì)您有所幫助。
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