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青春期不要痘?這個必須學

作者:tangqiong 時間:2016-08-18 09:23:41關鍵詞:痘痘我要分享



青春期處于快速生長發育時期,體內油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔長痘痘,所以青春期很多人都有肌膚問題的困擾,痘痘修復又是一個漫長的過程,那么青春期如何防治痘痘呢?

1、中藥調理

長痘是多數青年男女會遇到的事,只是程度有不同,如果機體已經長痘,可以采取一些偏方或者中醫調理來治療,可以有效改善,隨著青春期的結束,體內代謝會發生改變,痘痘也會漸漸消失;如果情況嚴重,建議去醫院查明原因,對癥下藥治療。

2、保持心情愉快

青春期時不要懼怕痘痘的冒出,要正確認識長痘這個事情是正常的生理現象,只要認真調理,可以完全康復,不必耿耿于懷,心情郁悶會引起內分泌失調,讓痘痘更加嚴重。

3、保持臉部清潔

保持臉部清潔

不宜用手去摸臉,手上細菌多,觸摸皮膚不僅會讓痘痘變得嚴重,可能還會誘發新痘,更不要用手擠痘,會留下痘印;此外,盡量不要讓頭發貼于臉部,頭發上的油脂,細菌,頭皮屑等都會滋生臉部細菌,引發痘痘;保持干凈的臉部是抑制長痘的第一步。

4、少吃辛辣刺激食物

平時少吃辛辣刺激食物,保持正常的排泄和飲食,要及時排除便秘上火等情況,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油膩食品。

5、適當運動

進行適量的體育運動,保持愉悅的心情可以促進機體的正常新陳代謝,青春期的孩子喜歡宅在家中,體內新陳代謝緩慢,機體毒素不能快速代謝,適量的運動可以促進機體排毒,脂肪也能代謝燃燒,對皮膚的好處多多。

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