绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 母嬰保健 >>正文

坐月子如何豐胸?四種方法讓你依舊堅挺

作者:huangliping 時間:2016-09-26 11:03:43關鍵詞:豐胸我要分享



女性在生產后因為母乳喂養等因素,所以大部分產婦都會出現胸部下垂及干煸等情況,這無疑是辣媽所不能忍的,那么坐月子期間可不可以在不影響母乳喂養的情況下進行豐胸呢

1、按摩豐胸

可通過兩種方式按摩:一是在每晚臨睡前或早晨起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做10次。按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環,增加乳房的營養供給,同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,水溫不可太燙,這樣能使乳房變得更有彈性。

2、熱敷療法

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。

做法是:用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。

3、胸部運動

做一些簡單的鍛煉胸部的運動,比如擴胸運動,伸展運動,俯臥撐、舉啞鈴等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉,讓女性胸部肌肉更加發達,讓胸部更加挺拔有彈性,防止產后胸部下垂。

4、飲食豐胸

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 俄罗斯9一14 young处 | 日本视频中文字幕一区二区 | 久久精品国产福利电影网 | 入禽太深视频免费视频 | 久久99亚洲AV无码四区碰碰 | gogogo高清在线观看 | 麻豆婷婷狠狠色18禁久久 | 2021精品乱码多人收藏 | 亚洲欧美中文日韩v在线 | 婚后被调教当众高潮H喷水 回复术士勇者免费观看全集 | 99国产精品欲AV蜜桃臀麻豆 | 中文字幕免费在线视频 | 羲义嫁密着中出交尾gvg794 | 西西人体大胆牲交PP6777 | 蜜芽tv在线观看免费网站 | 国产69精品麻豆久久久久 | jyzzjyzzz视频国产在线观看 | 校花爽好大快深点h | 男神插曲女生软件完整版 | 成人在线视频观看 | 中文字幕AV亚洲精品影视 | 浴室里强摁做开腿呻吟的漫画男男 | 婷婷亚洲五月色综合久久 | 精品香蕉99久久久久网站 | 久久99re6国产在线播放 | 脱女学小内内摸出水网站免费 | 亚洲在线中文无码首页 | 亚洲综合无码一区二区 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 伊人久久五月丁婷婷 | 久久国产乱子伦精品免费M 久久国产露脸老熟女熟69 | 97欧美精品大香伊蕉在人线 | 美女内射少妇三区五区 | 国产精品97久久AV色婷婷综合 | 精品久久电影网 | 亚洲成人网导航 | 久久这里只有精品无码3D | 色婷婷狠狠97成为人免费 | 国产高清-国产av | 好男人好资源视频高清 | 大屁股国产白浆一二区 |