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如何保護產(chǎn)力?你想知道的都在這兒

作者:huangliping 時間:2016-09-29 17:13:34關鍵詞:分娩我要分享



女性分娩是一件非常危險和辛苦的事情,要想順利娩出胎兒,產(chǎn)道、胎兒和產(chǎn)力都得相互協(xié)調(diào),缺一不可,那么這種情況下產(chǎn)婦要如何保護好自己的產(chǎn)力呢?

1、什么是產(chǎn)力

產(chǎn)力是產(chǎn)婦將胎兒從子宮經(jīng)過產(chǎn)道分娩出來的力量叫做產(chǎn)力。產(chǎn)力主要由子宮收縮力、腹肌收縮力以及肛門提肌收縮力三個方面所構成。

2、保持冷靜

分娩時精神不要過度緊張,注意宮縮間期臥床靜養(yǎng),不要緊張、恐懼以及大喊大叫,這樣才能避免體能的提早消化,為分娩保存足夠的體力和精力。產(chǎn)婦可在妊娠期間就應該主動學習分娩相關的知識,科學了解分娩過程,這樣在分娩時才不會過于緊張。

3、加強營養(yǎng)

懷孕期間應當加強營養(yǎng)攝入,應食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等;當臨近分娩時,應該進食一些含熱量較高的食物,如大米、面粉、巧克力、紅糖水等,為分娩攝入充足的能量。此外,臨床前還可以備好如巧克力等高熱量食物,在生產(chǎn)過程中體能過度消耗而導致能量不足時食用。

4、孕期鍛煉

在妊娠期間,孕婦可以通過自我鍛煉,提高肌肉的收縮能力,例如可經(jīng)常進行提肛運動,這樣不僅可以促進肛門周圍血液循環(huán),減少孕期痔瘡的發(fā)生;還能夠通過長期的針對的性的鍛煉,增強肛提肌的收縮能力,有利于分娩。

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