特別是對于愛美的女性朋友來說，外表很重要，無論是皮膚還是身材，都想擁有最完美的，但是并不是事事如人所愿的，就拿皮膚來說吧，隨著年齡的增大，皮膚的水分就會(huì)越來越少，使得皮膚看起來不是那么光澤、有彈性了。怎樣護(hù)理皮膚呢，使得皮膚永遠(yuǎn)年輕呢?護(hù)理工作做得好，會(huì)使皮膚看起來比實(shí)際年齡要小很多，但是要下功夫。

并不是選擇昂貴的化妝品就是會(huì)理皮膚了，那么怎樣護(hù)理皮膚才是最健康、最有效的呢?其實(shí)護(hù)理皮膚不只是做表皮工作，只有由內(nèi)而外的調(diào)理，才會(huì)使得皮膚看起來比較自然，保持的時(shí)間也比較長久。下邊介紹一下應(yīng)該如何護(hù)理皮膚。

NO.1基本保養(yǎng)

只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態(tài)。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環(huán)境的變化和空調(diào)的普及，圍繞皮膚的環(huán)境在不斷變干燥，所以必須注意早晚的保濕護(hù)理。

NO.2為皮膚解壓

將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。但是，過度的去皮保養(yǎng)則會(huì)阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和油脂分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。

NO.3舒緩皮膚

很多東西一眼望去，辨不出它的質(zhì)感，但用手一摸，便能知道它，了解它。對于肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

NO.4給皮膚補(bǔ)養(yǎng)

維生素B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色，也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護(hù)與成長，去除皮膚上的死細(xì)胞，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補(bǔ)充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節(jié)日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對于美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以保護(hù)細(xì)胞不受外界紫外線等有害物質(zhì)的傷害，并可以中和皮膚中的游離自由基，而達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。

NO.5心理護(hù)膚

一個(gè)好的心情是非常重要的，對于皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日里每天忙忙碌碌，根本沒時(shí)間讓心情放松，心情不好，膚色相應(yīng)也會(huì)顯得黯沉，心情好了，整個(gè)人都會(huì)顯得神采飛揚(yáng)。

以上從五個(gè)方面介紹了怎樣護(hù)理皮膚，希望能對你有所指引。皮膚問題是一個(gè)大問題，沒有一個(gè)女性是不愛美的，只是表現(xiàn)出來的態(tài)度不同而已，要想皮膚比同齡人的要好，就要付出一些努力。只有在生活中注意一些護(hù)理的小細(xì)節(jié)，就可以有效地保護(hù)皮膚。