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最自然養生法,讓你年輕十歲

作者:琪琪  時間:2014-06-13 15:13:05  來源: 大眾養生網

很多閨蜜大喊減肥,減腿,減肚子,卻忽視了身體內在的生理代謝平衡。我們需要的是健康的體質,健美的身材。養生其實很簡單,遵循自然規律的法則,同時保持心情愉快,就不會突然間長胖或變瘦。哪些自然規律的事情要遵循呢?

青春期是談戀愛的時機,除了把握好該有的學業和生活外,可以好好談一場戀愛。這個過程會讓你逐漸培養自己的女人味。身體內分泌的雌性激素會促進皮膚及新陳代謝。使身心煥發,樂觀百倍。當然如果戀愛對象不能夠帶給你快樂,就請盡量遠離吧!

2,少生氣,時刻保持正能量。

遇到任何事都要保持足夠的正能量,這樣才能盡快的消除負面情緒給自己帶來的干擾,生氣時建議常噓一聲,同時去按摩房放松放松,健身房發泄發泄,都可以幫助你養生。不會讓年輕的你看起來總是面容憔悴。

人體本身是一個內平衡,冬天易受寒,夏天易中暑,當然這些都可以通過內平衡去中和,排汗是祛暑的一種方式。但內在平衡無法承受外在邪氣的入侵時,人體就會生病,如長期吹空調,冬天穿短裙,吃冰冷的食物等等都會導致邪氣入侵。最后出現宮寒,痘痘等一些癥狀。

常吃黑色食物如黑米黑豆黑芝麻等等都可以加強對腎的調養,不光男人要補腎,女人保持年輕的秘訣也是補腎。腎虛的話容易導致極度的黑眼圈,身體發腫,手發涼等。另外,補腎的同時也是養養脾胃,常喝小米山藥粥,芡實粥是不錯的選擇。

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