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六種損害您的腎臟的日常行為

作者:笑看浮沉~  時間:2014-07-16 10:26:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)認為,腎藏精,而這種精是轉(zhuǎn)化腎氣的一種重要能量,這種能量的多寡直接決定人身體是否強壯,外貌是否顯得年輕。腎臟是先天之本,腎的好壞與遺傳有很大關(guān)系,但同時,我們的腎臟受到后天環(huán)境影響也非常大,下面六種情況就會逐步導致腎的虧損,我們須多加提防。

NO1:用力持久過度。

過猶不及,對于身體保養(yǎng)來說同樣如此。腎臟作為人身體重要器官之一,對于用力持久過度反映極大,不管是腦力還是體力,精神上還是身體上,過度的用力都會嚴重損害腎臟。尤其是情緒上的大起大落,大喜大悲,過分激動都會造成腎臟的損傷。

NO2:食用刺激性飲料及食物。

一般認為,咖啡、烈酒這類刺激性飲料會大量耗損腎陰,飲食口味過重,比如過咸或過于油膩,則會耗損腎陽。此外、茶葉、巧克力等也不可引用過度。

NO5:亂吃保健藥。

現(xiàn)代人的保健意識越來越強,一些人會把保健品當做預防藥經(jīng)常食用,殊不知,很多保健品含有過量的重金屬和有害物質(zhì),很容易損傷腎臟。

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