绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

腰酸背痛,日常生活怎樣護理?

作者:sbong16888  時間:2014-08-28 09:41:34  來源: 大眾養生網
據調查顯示,我們超過百分之八十以上的人一輩子至少有一次腰背痛經驗。腰背痛可出現于任何年齡人士身上,三十五至五十歲的人士最易患腰背痛。這情況近年更有年輕化趨勢,二、三十歲的患者多不勝數。腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力較弱,故難以長時間維持正確姿勢,當難以維持時腰背痛便會加劇,使用合適的背墊可大大減少腰背痛。

合適的背墊依照人體脊椎原始曲設計而成,能有效承托天然脊柱曲,讓使用者保持正確坐姿,以及有效減輕脊椎痛。如座位太淺,大腿凸出于座椅外太多,令大腿沒足夠承托,大腿肌肉甚至整個人都會很繃緊,但如太深則會被座位邊緣壓逼膝后血管,妨礙血液循環,導致靜脈曲張,雙腿痠痛,背部亦得不到應有承托。此時如加上適當厚度的背墊,令背部有足夠承托,膝后與椅邊約有三隻手指位的空間,便可防止頸椎及腰椎受壓,消除肌肉疲勞,有助減慢退化及預防痛癥。

改錯姿治本

市面上的背墊約分兩類,分別是全背墊及腰背墊。全背墊可保護的范圍由頸椎、胸椎至腰椎,腰背墊只承托腰部。全背墊是較佳之選,因能承托整條脊骨,有助改善不良坐姿。背墊長時間貼背部,故面層物料須高度通風,并具有足夠硬度承托背部

腰背痛通常是由于長時間姿勢不正確所致,用背墊減低疼痛只是治標方法,欲治本應常做強化和伸展背部運動及注意正確坐姿。日常勿久坐及應安排小休做運動,并每年做脊椎檢查,防患未然。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲精品爽爽 | 福利片午夜 | 任你懆视频 这里只有精品 人与人特黄一级 | 女王黄金vk | 变形金刚7免费观看完整 | 吃春药后的女教师 | 在线播放真实国产乱子伦 | 日韩精品一区二区三区AV在线观看 | 中字幕久久久人妻熟女天美传媒 | 奶好大下面流了好多水水 | 久久热在线视频精品1 | xxx成熟xxx| 国产午夜精品理论片影院 | 少妇高潮A片特黄久久精品网 | 小学生偷拍妈妈视频遭性教育 | 成人在线高清不卡免费视频 | 免费夜里18款禁用软粉色 | 中文字幕成人免费高清在线 | 丰满人妻妇伦又伦精品APP国产 | 姐姐不~不可以动漫在线观看 | 黄片a级毛片 | 性夜影院午夜看片 | 国产情侣真实露脸在线 | 免费无码一区二区三区蜜桃大 | 成年无码av片 | 久草精品视频 | 国产偷国产偷亚洲高清人乐享 | 校园刺激全黄H全肉细节文 校园纯肉H教室第一次 | 女人张开腿让男人添 | 亚洲国产亚综合在线区尤物 | 午夜阳光影院在线观看视频 | 免费毛片播放 | 近亲乱中文字幕 | 午夜伦午夜伦锂电影 | 学生精品国产在线视频 | 欧美亚洲色帝国 | 成人区精品一区二区不卡AV免费 | 亚洲大片在线观看 | 中文在线无码高潮潮喷在线 | 国产h视频在线观看网站免费 | 日韩爽爽影院在线播放 |