老年癡呆癥是60歲以上人群最常見(jiàn)的一種精神疾病，它已經(jīng)成為損害老人身體健康的頭號(hào)殺手。患有老年癡呆癥的人最大的發(fā)病特征就是記憶力減退，另外語(yǔ)言能力也會(huì)受損，常給家庭帶來(lái)許多的麻煩與困擾。

健康體魄固然是衡量健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，但是精神的健康也是同樣不可忽視，它所帶來(lái)的危害也不亞于生理問(wèn)題。下面就跟大家談?wù)勅绾晤A(yù)防老年人患上老年癡呆癥。

多動(dòng)腦筋

一些老人機(jī)到了退休時(shí)間后，就不想要做任何動(dòng)腦子和要消耗體力的運(yùn)動(dòng)，這些做法是不對(duì)的。人的腦子就像一臺(tái)機(jī)器，機(jī)器運(yùn)行久了就會(huì)越用越順，而長(zhǎng)時(shí)間不用就會(huì)生銹，想要用的時(shí)候已經(jīng)運(yùn)行不起來(lái)。老人家在晚年時(shí)光也要多尋求自己愛(ài)好，比如說(shuō)打打麻將、寫寫書法、下下象棋、看看報(bào)紙都是一些非常好的用腦運(yùn)動(dòng)。

多動(dòng)動(dòng)手

老人家在家里可以適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)，比如說(shuō)洗碗筷、掃地、晾衣服等。這些活動(dòng)都可以活動(dòng)到手指，中醫(yī)上認(rèn)為手指上分布的筋絡(luò)特別多，通過(guò)物體的刺激可增加人體的血?dú)猓谷梭w的血液循環(huán)加快，從而增加大腦的攝氧量，使大腦充滿活力。

多多說(shuō)話

老人家應(yīng)該多和家人、朋友、鄰居多多溝通交流。這樣除了可以聯(lián)系感情之外，談話間還可鍛煉到大腦的反應(yīng)能力和語(yǔ)言協(xié)調(diào)能力。經(jīng)科學(xué)研究，不與人交流的老人會(huì)出現(xiàn)面部呆滯，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差的現(xiàn)象，另外，還會(huì)導(dǎo)致人體氣血不暢，大腦呆滯。

多多微笑

俗話說(shuō)愁一愁白了頭。每天都保持愉悅向上的心態(tài)對(duì)于身體機(jī)能對(duì)大腦的功能有著不可多得的積極作用。每天多一點(diǎn)微笑，不僅自己開(kāi)心，也可以讓周邊的人帶來(lái)快樂(lè)。

以上就是對(duì)防止老人癡呆的四點(diǎn)建議，希望可以幫助到大家。