皺紋是很多女性朋友經常會出現的一種現象，人歲數大了，自然就會出現皺紋，當然有很多女性朋友衰老的腳步比較快，往往在三十多歲的時候，就會出現皺紋，其實平時很多女性往往比較注意自己的養生，喜歡通過各種方式來進行美容，但依然抑制不住皺紋的腳步，生活當中，想要真正的祛除皺紋，還需要多吃一些其他能夠抑制皺紋的食物。

可以多喝雞湯，因為雞湯里面含有一種能夠促進皮膚分泌的食物，這種食物相對來講能夠讓皮膚變得更加潤滑，同時能夠加強皮膚的新陳代謝，時間長了，就會達到去除皺紋的效果，能夠讓皮膚看起來更加美白。

也可以多吃一些水果，或者是蔬菜，當然平時的時候大家吃水果，可以把這些東西涂身上，比如說大家在吃香蕉的時候，可以把香蕉搗爛，配合著牛奶，然后做成一種面膜，均勻地調整之后，涂抹在臉上，或者是在吃完西瓜，就可以把西瓜皮敷在臉上，可以讓皮膚感覺到清爽，當然如果是蔬菜的話，不妨選用西紅柿，或者黃瓜，還有其他的蔬菜等，把它們的汁液分別涂抹在臉上，大約十幾分鐘以后，就可以用清水洗凈，是非常不錯的去皺紋食物。

你也可以用煮熟的米飯來去除皺紋，煮熟的米飯，挑選那些非常熱的，當然不要挑選太燙的，溫的就可以，放到面部進行揉搓，對于一些有黑眼圈的人，能夠起到非常不錯的效果，當然也可以把米飯在整個面部進行揉搓，能夠有效的吸附毛孔里面的污漬，讓皮膚更加順暢，從而減少皺紋的產生。

大家可以通過喝茶葉來減少皺紋，因為茶葉里面含有多種礦物質，能夠讓皮膚變得特別白，同時，也不至于產生各種皮膚病。