俗話說“一白遮百丑”，女性如何變得更加美麗有氣質需要有好的皮膚，當然白是關鍵。排毒養(yǎng)顏十分關鍵，什么樣的食譜能夠既可以吃出養(yǎng)顏美白又可以吃出好氣色呢？這里教您選用天然的食材，根據(jù)女性生理特點和皮膚經(jīng)常出現(xiàn)的問題，結合營養(yǎng)需要，讓您吃出好皮膚，讓美麗更持久。
南瓜綠豆湯
甜甜的南瓜遇上清熱解毒的綠豆，這將是一個完美的搭配，適合夏秋季食用。南瓜是一種十分常見的食材，含有淀粉、蛋白質，胡蘿卜素以及維生素B、C。南瓜性溫，在治療胃炎、胃潰瘍、糖尿病、化結石等方面十分有效。南瓜也有利于驅蟲解毒、美容甚至有防癌的作用。綠豆，性涼。有很好的清熱解毒的作用，夏秋季食用綠豆有利于排汗、利尿、解暑，而且還能很好地為人體補充水分和無機鹽。二者的結合有利于排毒養(yǎng)顏。這道菜做起來也是十分簡單易學的。
綠豆是一種營養(yǎng)成分很高的豆類，清熱解毒、排汗將署的功效很好，南瓜味道清香甘甜，是美容的絕好食物。這道菜建議不要飯前或者空腹吃，對胃不好。另外，體質虛的女性建議不要多食。
南瓜和綠豆，好比青春中的甜澀交錯。簡單且經(jīng)濟實惠，一道十分易學易做的菜，是女性居家食物養(yǎng)顏的最好選擇。
