牙齦上長膿包跟最近一段時間的飲食習慣有很大的關系，吃太多容易上火的食物就會出現這種現象。自己又不多加注意，從而導致出現更嚴重的慢性炎癥情況。平時一定不要吃太多辛辣上火的食物，以清淡的食物為主，多吃營養豐富的食物。注意口腔衛生，飯前飯后漱口。吃點消炎消腫藥吧。另外還有一個方面就是受到了不知名的感染，這種情況就要及時的去看醫生。