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日常養生飲食有哪些?

關鍵詞:養生吃什么食物種類

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想給家里人制定一個養生的食譜,養成一個好的生活習慣,身體是革命的本錢嘛。呵呵,誰能給我多多推薦一些養生的食物啊?

    大眾養生網小編解答:
    家中有一個注重養生的人,此乃大幸啊。可以說,我們一餐一餐都離不開養生,吃什么與我們的健康息息相關。你要結合家人的體質來進行合理的進補,這樣才能起到效果,否則可能會適得其反。從營養角度來說,天上飛的肉和水里游的肉都屬于白肉,要比在地上跑的紅肉營養均衡。食物要講究的是少食多餐的原則,只有多品種,才能保證營養均衡。我記得有人說過,要想營養均衡,一天要吃20種食物。

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