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成人想要增強抵抗力吃什么好?

關鍵詞:增強抵抗力成人吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 成年人抵抗力下降的原因有很多,一般是由于體內缺乏維生素C引起的,維生素C在人體內減少,會導致全身的毛細血管發生堵塞,導致病毒入侵,引起身體不適,所以想要增強抵抗力,就要及時補充維生素C食物,可以多吃水果、蔬菜,適當服用一些維生素C片進行預防,多喝雞湯也可以提高身體的免疫功能,對疾病也有預防的作用,在生活中還要多鍛煉身體,多運動也是提高抵抗力的好選擇。

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