B族維生素含有非常多的種類，但是主要都是幫助身體的核酸的生成，來防止器官的老化以及治療神經炎。此在B族維生素還可以防止白發的生成，身體中的濕疹和皮炎也可以得到一定的緩解。并且B族維生素在孕婦的試用下還可以幫助防止出現胎兒畸形的情況。兒童的長期服用還可以幫助促進兒童的生長發育，促進孩子的注意力的幾種，并且增加記憶力。