去除小腿上的肌肉首先是要先打松小腿上的結實的肌肉，將肌肉盡快變軟，變成脂肪，如果轉化成為脂肪之后再進行減肥是非常容易的，因為脂肪是比較容易去除掉的，因此平時可以多敲打小腿的肌肉，每天要制定科學的減肥方法，多做一些關于小腿肌肉的減肥方法，但是要避免小腿肌肉長時間的過度用力以及小腿肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)，在運動鍛煉之后要及時的進行小腿肌肉緊張消除的鍛煉，比如拉伸運動。