去朋友家里玩，回來時給帶了好多的碧根果，我挺喜歡吃的，就是怕事多了發胖。想了解一下，碧根果吃多了會怕胖嗎？
大眾養生網小編解答：
你好，碧根果是很好吃，它其實就是一種山核桃，還有一個好的名字“長壽果”。從名字來看就是營養豐富，對人體有很多的好處，特別是對腦部好，可以起到補腦、健腦的作用呢！是很健康的綠色食物。但是這個果子也不能多吃，碧根果是屬于堅果類的食物，因為里面含有大量油脂的，不夸張的說都可以炸出油來的。因此多吃的話，就有大量油脂進入身體，會造成肥胖的，還是適量食用為好哦！
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