這一陣子總是覺得身體不適很舒服，飲食也吃不了多少，不適的還有頭疼的情況，去醫院才知道是身體亞健康，這個應該怎么弄？

身體處于亞健康就更需要更好的調理，要注意身體身體的保暖，不要貪涼導致身體健康的惡化，要注意睡眠時間的保證，合理安排作息時間，不要疲勞工作。飲食方面要選擇含有優質蛋白質的食物，均衡食物的營養，保證飲食的多樣化，不要有偏食挑食的情況，記得平時要多喝白開水，保證每天的排便順暢，不要有宿便等之類的情況，要堅持身體鍛煉，增強身體素質。